Parque da Jaqueira tem treinos gratuitos de corrida e caminhada

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Foto: Hapvida+1k
Todas as terças e quintas, acontecem treinos gratuitos de corrida e caminhada no Parque da Jaqueira, Zona Norte do Recife.  O Hapvida +1K  funciona das 6h às 9h da manhã e das 18h30 às 21h da noite. Além do acompanhamento profissional, o fato do grupo se reunir para praticar atividades físicas e ter um horário fixo também serve como motivação, especialmente neste período chuvoso do Recife.
“A prática de atividades físicas precisa de uma sequência para ter resultado. Mostramos isso ao aluno que se ele faltar nesse período de chuva ele vai perder o condicionamento adquirido, vai perder todo o resultado, inclusive o percentual de gordura”, reforça o professor e coordenador do projeto +1K, Jailton dos Santos.
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Foto: Divulgação/Hapvida + 1k
O Hapvida +1K oferece, gratuitamente, treinos para corrida e caminhada, em diferentes polos do Recife: Jaqueira, Parque Dona Lindu, Casa Caiada (Olinda), Beira Rio, UFPE e Boa Viagem. Quem quiser participar pode se inscrever aqui e aguardar em uma lista de espera.
A chuva e umidade que têm marcado as últimas semanas são uma combinação perfeita para quem quer abandonar as atividades físicas. Mas, para deixar a preguiça de lado, é importante ter compromisso com a prática esportiva –  talvez seja esse o segredo dos mais de 200 participantes do projeto.
Entre outras coisas, a prática regular de exercícios físicos reforça as defesas do organismo e auxilia a imunidade, evitando gripes e resfriados comuns nesta época do ano, além de contribuir com a respiração e no combate à depressão. Hábitos saudáveis e exercícios físicos não são só para o verão. 🙂


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